Một đôi gò bồng đảo gợi cảm là niềm ước ao của toàn bộ phái đẹp. Hãy áp dụng những cách dễ thực hiện dưới đây để tăng kích thước vòng 1 mà không cần dùng đến "dao kéo".
1. Tập thể dục
Một số bài tập được thiết kế để riêng cho việc tăng kích cỡ núi đôi. Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác không phức tạp nhưng đạt kết quả tốt cao. Ví dụ, chúng mình giữ một quả bóng nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có cơ hội. Bạn hãy giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng các bộ phân cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Tập động tác này từ 10 lần đến 15 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng một.
2. Thay đổi chế độ ăn
Để tăng kích thước vòng 1 thực phẩm đầu tiên bạn cần đưa vào danh sách đó là mật ong và trứng gà.
a. Lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có cách gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ bồi bổ protein, chất béo cho các mô mỡ xuất hiện ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vòng 2, vì món này rất nhiều dinh dưỡng.
b. Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có khả năng giúp tăng quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E thúc đẩy kích cỡ ngực.
c. Bạn có biện pháp xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, chúng mình sẽ thấy công dụng.
d. Cam rất giàu vitamin C, có tác dụng làm biến mất sự biến dạng của ngực, ngăn ngừa chảy xệ vú.
Bí quyết ăn cam tốt nhất là trước và sau bữa ăn nửa tiếng và trước khi đi ngủ. Hoặc nước cam vắt pha thêm chút rượu rum hoặc nước cam ấm.
e. Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại vitamin, cũng có tác dụng ngăn ngực chảy xệ, nhão do thời gian.
Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt “ cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn hàng ngày có giải pháp cải thiện nội tiết tố, giúp nở ngực.
3. Massage
Massage cũng là một trong những cách tác động vào vòng một và tăng cường kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có khả năng masage ngực theo cách thức: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.
4. Giữ đúng tư thế
Cách tăng kích cỡ vòng 1 cực dễ thực hiện bằng việc giữ đúng tư thế đấy quý cô nhé! Giữ đúng tư thế bằng cách đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng. Đặc biệt, khi đi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngựa nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó.
5. Sex
Một người phụ nữ có quan hệ chuyện vợ chồng liên tục gần như có khả năng kích thích yếu tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Vì vậy, chúng mình đừng bỏ qua chuyện "yêu".
6. Không uống quá nhiều cà phê
Một tìm hiểu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng phái yếu uống hơn 3 ly cà phê hàng ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 không khó là phụ nữ hãy kìm hãm uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
7. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Mặc áo ngực quá chật khiến máu không lưu thông được khiến vòng 1 không phát triển như ý muốn. Áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy sệ. Áo ngực đúng kích cỡ, thoải mái là lý tưởng nhất, phái yếu nhé!
8. Lối sống lành mạnh
Hãy ngừng hút thuốc uống và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi tất cả các bộ phân cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét